Ziele

 

Schwimmen

Kraulen lernen
Marathondistanz beim 24h-Schwimmen

 

Radfahren

600 km beim 24h-Rennen
TorTour (1010 km; 14500 hm - einmal rund um die Schweiz in 48h)
RAAM (4800 km quer durch die USA)
Rund um Lanzarote - (eigenes Projekt - 200 km)

 

Laufen

Marathon (erstmals 2006 in Frankfurt)
Marathon unter 3 Stunden (erstmals 2008 in Frankfurt, 2:58:55h)
Frankfurt Grüngürtellauf (eigenes Projekt - 63,3 km)
von der Niddaquelle zur Mündung in den Main (eigenes Projekt - 92,4 km)
reinen 100km-Lauf (erstmals 2015 in Kelheim, 8:33:25, Platz 1)
Red Bull 400 in Planica oder Kulm (400m auf Skisprungschanze hinauf)
Rund um den Bodensee (eigenes Projekt)
Rund um den Königsee (eigenes Projekt)
TorTour de Ruhr 230 (Fehlversuche 2014 und 2016, Aufgabe nach 175 km bzw. 178 km aus gesundheitlichen Gründen. Neuer Anlauf in 2018!)
Mauerlauf in Berlin (100 Meilen)
rund um Offenbach (eigenes Projekt - 45 km)
rund um Frankfurt (eigenes Projekt - 125 km)
Regionalpark-Rhein-Main-Lauf (eigenes Projekt - 189 km)
mind. 200 km bei einem 24h-Lauf bewältigen (beste Distanz 2011: 161,6 km)
Trans-Lanzarote, GR 131 (eigenes Projekt - 72km, 1500 hm, längs über die Insel)
Trans-Kanaria (eigenes Projekt - Lauf über die 7 Hauptinseln der Kanaren)
quer durch Deutschland I (1000 km Weil am Rhein nach Kap Arkona - Puttgarden)
quer durch Deutschland II (900 km vom Königsee nach Norddeich)
quer durch Deutschland III (700 km vom westlichsten (Isenbruch) zum östlichsten Ort (Neißenaue))
diverse Wüstenläufe (Taklamakan, Atacama, ...)

 

Triathlon

Langdistanz (3,8/180/42,2 km - erstmals 2007 in Frankfurt)
Langdistanz unter 10h (erstmals 2009 in Frankfurt, 9:39:09h)
Triple-Ultra-Triathlon (11,4/540/126,6 km - erstmals 2009 in Lensahn 49:31h)
Triple-Ultra-Triathlon unter 40 Stunden beenden (erstmals 2012 in Lensahn, 39:53h)
10 Olympische Distanzen (15/400/100 km) in 3 Tagen bzw. 72 Stunden (eigenes Projekt)
10 Halbdistanzen in 10 Tagen (19/900/211 km - eigenes Projekt)
Deca-Ultra-Triathlon in der normalen Version (Distanzen am Stück, 38/1800/422 km - 2017 umgesetzt)
Deca-Ultra-Triathlon in der normalen Version unter 240 Stunden beenden
Deca-Ultra-Triathlon in der normalen Version: deutschen Rekord brechen (von Marcel Heinig mit 206:29:01 Stunden)
Double-Deca-Ultra-Triathlon in der normalen Version (Distanzen am Stück, 76/3600/844 km)
Deca-Ultra-Triathlon in der inoffiziellen Version (10 Tage lang je eine Langdistanz - 2016 umgesetzt)
alle Lang- und Ultra-Distanzen in Deutschland beenden (8 Lang + 1x Double + 1x Triple in 2015, fast - siehe Bericht!)
Ultraman (3 Tageveranstaltung: 10 km schwimmen + 145 km radeln, 286 radeln, 84,4 laufen)
in meinem Leben 100 Langdistanzen beenden (Stand Ende 2017: 73)